ビタミンCの美肌効果について☆

皆さん、こんにちは！リバイブです♪

本日はビタミンCの美肌効果についてお伝えいたします^ ^

 

さっそくですが、ビタミンCはよく美白効果が高いと聞くかと思います！

では、ビタミンCはどのようにお肌に働きかけるのかそのパワーについてお伝えいたしますね💪🌟

 

パワー1:《防ぐ》シミの原因となるメラニンが増えてきたりするのを抑える。

パワー2:《導く》メラニンが黒くなるのを防ぐと同時にメラニンの色を薄くする。

パワー3:《除去する》紫外線を浴びると発生する活性酸素を除去してシミを防ぐ。

 

ビタミンCは体内で合成できず、

お肌に留めておくことができませんので

毎日欠かさず摂ることが美肌をキープするために必要なのです✨

 

食べ物だと、赤ピーマンやキウイ、ブロッコリーなど緑黄色野菜、果実に豊富に含まれています🥦🥝🍋🍊

ビタミンA(ほうれん草やトマト)、又、ビタミンE(アボカドやナッツ)と摂るとより効果的です！🥬🥑🥜

 

 

美肌力を高めたい方はビタミンCを意識してみて下さいね💁🏻‍♀️💗

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